2014年11月12日

老後(定年後)の家事_夫婦の健康管理

「男の家事講座:日記」135回目のテーマは「シリーズ、老後(定年後)の家事」です。第11回目の記事は夫婦の健康管理です。定年を迎え、これからの老後で一番大切なことは「夫婦の健康」ではないでしょうか?今回は、夫婦の病気ついて考えてみたいと思います。

介護.jpg

お互いの健康に関心をもつ
最初に下記のデータを見てください。配偶者有無の40歳時からの平均寿命です。

平均余命.gif

※国立社会保障・人口問題研究所の「配偶者有無での40歳時に平均余命」

夫は妻に死別すると5年、離別した場合は10年寿命が短くなっています。

健康管理のできない夫
「男の家事講座」では、夫の寿命が短くなる1つの原因として、健康の自己管理だと考えています。

@栄養面の管理
A清潔で快適な住環境の維持
B運動不足
C脳の衰え などです

特に高齢になると食が細くなり、栄養のバランスが重要となってきます。家事参加は、これらの対策に有効だと考えます。

@料理 → 栄養面の知識と関心
A掃除 → 病気の予防
B掃除 → 運動不足の解消
C料理 → 料理の献立を考えたり、手指を動かすことで脳の活性化につながる。

高齢者に多い病気
代表的なものをいくつかあげてみます。

高血圧:塩分をひかえた食事。
脳溢血・心筋梗塞:動脈硬化を予防する食事。
骨粗しょう症:女性に多い病気。カルシウムやビタミンDなどの摂取。
目の衰え:ビタミンAなどの食事。
風邪:高齢で風邪をこじらすと肺炎などに悪化します。ビタミンCなどの食事。

高齢になるとお互いの持病について関心を持ち、対処法などを一緒に考える必要があります。そのときは、家事の知識や経験は、きっと役に立つと思います。

<老後の家事:関連記事>
シリーズ:老後(定年後)の家事_定年の1年前からはじめておくべきこと
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/404581603.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_24時間365日働けますか?
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/404849899.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_がんばらない家事
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/405443150.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_夫婦の信頼関係
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/405600582.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_妻の家事ハラ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406103701.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_一人前のじじい
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406380923.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_おやじの道具
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406745813.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_夫婦に“以心伝心”はない。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406973215.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_妻の好み
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/407089324.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_悲しい老後と楽しい老後
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/407426311.html
シリーズ:老後(定年後)の家事_必要とされない老後と必要とされる老後
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/407601710.html

▼「役に立った!」と思ったらポチッとご協力ください。
にほんブログ村 家族ブログ 家事へ
にほんブログ村



posted by 男の家事講座 at 09:50 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。