2014年11月30日

男の家事講座_インデックスVol.20(日記)

「男の家事講座」は、「家事をはじめてみよう!」と思う男性のためのアイデア集です。【日記】は、男性の家事参加に関する問題点や季節のアイデア、アンケートデータの分析、円滑に家事参加できるための提案などを行っています。正直男にとって「耳の痛い話し」も数多く掲載していますが、ポジティブに受け取っていただけると幸いです。
※「男の家事講座」は、にほんブログ村に参加しています。過去記事がランキング上位に入ったものに「★」をつけました。日記は、テーマ分類をしました。日記は、「男の家事講座」で伝えたい「男性の家事参加への問題点や意義、考え方」などを掲載しています。

        ajimi_man.png

【日記】


トレンド
家事に関する旬の話題を取り上げています。

<秋>
旬の食材とレシピ_秋(9月〜11月)ver.2
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/404298682.html
「いい夫婦の日」を語ってみる_vol.1
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/380191851.html
「いい夫婦の日」を語ってみる_vol.2
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/380278249.html
寒くなってきました、食中毒のシーズン到来!
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/379095947.html
新米の季節「おにぎりのありがたさ」を語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/378835821.html
旬の食材_秋(9月〜11月)
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/373622794.html

<冬>
部屋干しで、お部屋を快適に
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/389105176.html
お肌にも風邪にもよい、加湿器のあれこれ。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382962336.html
冬のあったか快適生活
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/384542864.html
只今流行中!ノロウィルス対策!
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/385555225.html
からだを温める食事
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/385724229.html
お年玉の相場」を調べてみた。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382326471.html
「お年玉の相場」を調べたみたVol.2。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382806049.html
「お年玉のマナー」を調べたみたVol.3
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382886138.html
インフルエンザ対策に、フェカリス菌
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382081408.html
なんだか似ている、静電気とインフルエンザの予防対策
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/381097027.html
お肌にも風邪にもよい、加湿器のあれこれ。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382962336.html
旬の食材_冬(12月〜2月)
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/380095005.html

<春>
乾電池を使い切る
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/395813917.html
「母の日」に一日休んデー
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/395981301.html
旬の食材_夏(6月〜8月)
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/397521429.html
「いまが旬!春を楽しむレシピ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/394453464.html
★1位妻の健康を考えたレシピ_Vol.1
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/394684044.html
子供と作る「母の日」のレシピ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/395423906.html
★3位暑くなると「加齢臭」にご用心
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/395595934.html
ふきんの室内干しは、雑菌が700倍に!
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/395670228.html
春の衣替えに、ダニ対策
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/392774630.html
衣替えの季節、防虫剤のニオイ消し
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/392998627.html
旬の食材_春(3月〜5月)
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/389715518.html

<夏>
「食品の安全性」を語ってみる_ver.2
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/402800960.html
1日2000滴!男の小便!
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/403486681.html
夏にしたいガスの省エネ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/401718981.html
お部屋を涼しくするアイデア集
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/401794256.html
熱中症対策に注意!ペットボトル症候群
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/401940401.html
子供の夏休み、奥様は憂鬱_season.2
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/402528023.html
扇風機のいろいろな活用法
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/402157345.html
熱中症対策のいろいろ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/398340089.html
季節の変わり目、夏風邪にご用心
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/399797767.html
夏バテに効く!麦茶の効能
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/370290147.html
気温差にご用心
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/370110878.html
エコ家事、節水&節電
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/369924751.html
猛暑で野菜が高騰!いま、安い野菜は何?
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/369671458.html
熱中症予防の食材
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/369575321.html
熱中症対策!手作りできる「経口保水液(ORS)」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/369229115.html
紫外線対策の食材。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/362692642.html
男の家事講座流「電気料金値上げ対策。男の小便節電」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/358408215.html


シリーズ、老後(定年後)の家事
定年を迎えた男性の老後の家事参加を考えてみます。

定年の1年前からはじめておくべきこと
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/404581603.html
24時間365日働けますか?
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/404849899.html
がんばらない家事
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/405443150.html
夫婦の信頼関係
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/405600582.html
妻の家事ハラ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406103701.html
一人前のじじい
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406380923.html
おやじの道具
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406745813.html
夫婦に“以心伝心”はない。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406973215.html
妻の好み
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/407089324.html
悲しい老後と楽しい老後
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/407426311.html
必要とされない老後と必要とされる老後
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/407601710.html
「くらしのコスト」を考えてみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/407716319.html
夫婦の健康管理
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/408771321.html
老後のライフコスト
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/408893294.html
「いい夫婦の日」妻のホンネ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/409371402.html
妻が旅行。夫はどうする?留守番夫の家事マニュアル
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/409657208.html

暮らしの問題提起
健康やエコなど、毎日の暮らしで考えていきたいこと

★1位おやじは、腸やばい!
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/390245542.html
妻の健康を考えたレシピ_Vol.2
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/397853349.html
「旨味」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382654153.html
「髪に良い食材」を調べてみた。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382408481.html
菌活+食物繊維で、腸内環境を整える。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/374854902.html
「トランス脂肪酸」を考えてみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/379762732.html
雑ではないその栄養「雑穀ごはん」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/380695749.html
重曹水で、さらばオヤジ臭(加齢臭)!
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/359365930.html
「食品の安全性」を語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/377749661.html
★12位「料理の素」を語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/379274210.html
おやじの屁っへっへ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/399562591.html
★3位腸内環境の改善に!砂糖の代わりにオリゴ糖。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/360413884.html

アンケート分析
男性の家事に関する問題点などをデータをもとに考えます。

5/25、9/25、1/25は「主婦休みの日」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/405987724.html
「結婚して子供ができると家事をしなくなる夫」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/406085332.html
「妻の家事ハラ」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/402305367.html
「男は結婚すると家事をしなくなる」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/401122847.html
「妻の家事ハラ」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/402305367.html
おしどり夫婦、その秘訣は?
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/396922510.html
「夫婦の会話時間は平均66.3分※」を考えてみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/392023745.html
休日は、俺の朝食を
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/380954343.html
「結婚後すぐ離婚する男性」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/379497074.html
「家事の気づかい」を語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/378307423.html
結婚男女の家事分担を語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/373963696.html
★5位家族の幸せは、家事参加に比例する。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/373876675.html
現代“家事メン”事情を語ってみる@
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/367736913.html
現代“家事メン”事情を語ってみるA
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/370531897.html
現代“家事メン”事情を語ってみるB
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/370631869.html
現代“家事メン”事情を語ってみるC
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/370814905.html
子供の夏休み、奥様は憂鬱。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/370169354.html
男性の料理教室
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/369772667.html
★1位レンジでチン!老化を加速させる食事
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/376177226.html
★1位6人に1人が栄養失調?女性に急増!新型栄養失調。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/375299730.html
★5位実はトイレより、雑菌が多いキッチンシンク。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/374684174.html
男の家事講座流「菌活」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/357987531.html

男の家事の問題
男性の家事に関する様々な問題を取り上げています。

家庭料理をお店の料理と比べてはいけない
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/399195539.html
男女の脳の違いから家事を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/399415030.html
「新社会人の料理」を応援してみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/393727960.html
「夫の手料理、妻の不満」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/394190862.html
「婚育」を考えてみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/395269709.html
「主婦休みの日」を語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/391504129.html
「男の家事講座」をはじめた理由
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/384145598.html
「男の家事のやりにくさ」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/380613921.html
日本人男性の家事時間は、世界的にみても最低基準。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/375475039.html
★1位妻の誕生日に、おもてなし料理。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/374580801.html
コーヒーに砂糖とミルク。あなたは、妻の好みを覚えていますか?
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/374317951.html
料理は旨けりゃいい、というのに反論。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/373234058.html
★2位老後の家事を語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/372051411.html
夫の行動が、妻を病気にする「夫源病(ふげんびょう)2」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/367037288.html
妻の病気は、あなたが原因かも?「夫源病(ふげんびょう)」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/360139933.html
もしかしたら、奥様は「主人在宅ストレス症候群」予備軍かも?
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/364362933.html
★1位アテにされる家事、アテにされない家事。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/365564428.html
ごちそうよりも、インスタントラーメン。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/363534443.html

家事をいろいろな視点で語る
家事に関する考え方を「男の家事講座」独自の視点で語ります。

「くらしのコスト」を考えてみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/407716319.html
家事八分目
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/400545567.html
★5位「いただきます」を考えてみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/389919629.html
料理の材料費を考える
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/389002572.html
夫はどうする?「親の介護」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/377214428.html
熟年離婚の危険信号!「誰が俺の面倒みるんだ」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/376909799.html
「誰に食わせてもらってるんだ」を語ってみる
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/376361497.html
家事の対価を語ってみる_Vol.1
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/372835434.html
★2位家事の対価を語ってみる_Vol.2
http://otokonokajikouza.seesaa.net/category/19172608-1.html
@シェフの料理Aシュミ(趣味)の料理Bシュフ(主夫)の料理
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/369485725.html
料理自慢男の盲点、食中毒。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/369006842.html
「掃食系男子」を提案してみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/368360952.html
家事参加を「リサーチ」で語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/367546743.html
家事(料理)を「かんばん方式」で語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/366347699.html
家事(買い物)を「PDCAサイクル」で語ってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/364983147.html
家事はチカラ仕事です。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/361022548.html

はじめての家事ドリル
家事初心者の男性のための「はじめて講座」です。一講座で一週間、全13週間です。

        黒板.png

@はじめての家事ドリル1:奥様の家事に「ありがとう!」を言う。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/380774891.html
Aはじめての家事ドリル2:男性が最初にすべきマスト家事は「ゴミ出し」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/381450741.html
Bはじめての家事ドリル3:休日の買い物「重たいものは、俺が持つよ」と一声かける。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/381929001.html
Cはじめての家事ドリル4:おやじよ、便器を掃除せよ。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382497667.html
Dはじめての家事ドリル5:夫の家事の定番を抑える、すなわち「風呂掃除」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/383047526.html
Eはじめての家事ドリル6:「食器洗い」は、家事上手の近道。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/383777306.html
Fはじめての家事ドリル7:得意ジャンルから、メニューを増やす。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/384719396.html
Gはじめての家事ドリル8:家事を数値化する。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/385290249.html
Hはじめての家事ドリル9:1日の家事を通しでやってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/385894515.html
Iはじめての家事ドリル10:季節の家事をする。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/386492150.html
Jはじめての家事ドリル11:男だからできる掃除をする。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/387779241.html
Kはじめての家事ドリル12:自分はオールマイティー?orスペシャリスト?
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/388323502.html
Lはじめての家事ドリル13
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/389213068.html

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2014年11月28日

白菜たっぷり中華風豆腐ハンバーグ丼

今回の「俺の一品」は白菜たっぷり中華風豆腐ハンバーグ丼ねです。「ねぎだくさんの豆腐ハンバーグ」を作るときに、小さなハンバーグをいくつか作っておき保存しておいたものです。

中華風豆腐ハンバーグ丼.JPG

ねぎだくさんの豆腐ハンバーグで
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/409592475.html

●道具:フライパン、ボール、電子レンジ、小鍋
●材料(2人前)
 豆腐ハンバーグ:鶏ミンチ300g、木綿豆腐1丁、卵1個、玉ねぎ1個、片栗粉大さじ1、昆布だし顆粒小さじ1、塩小さじ1、オリーブオイル(サラダ油でもよい)
 あんかけ:水400cc、中華ダシ大さじ1(ウエイパーを使用)、しょう油大さじ1/2、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ2(オリゴ糖を使用)、片栗粉(適量)、白菜1/8(適量)、青ネギ(適量)、生姜1/4片、オリーブオイル(サラダ油でもよい)、ごま油
 ごはん(2人前)


豆腐の水気を切る

1:豆腐を電子レンジで加熱し水気を切る。

2:玉ねぎと青ネギはみじん切り。ごまをすります(たっぷりがおいしいです)

3:フライパンに油をいれて「2」の玉ねぎを炒め、器にとり冷まします。

4:ボールに鶏ミンチ、「1」の豆腐、「3」の玉ねぎ、卵、塩、昆布だし、片栗粉を入れて練り、冷蔵庫で落ち着かせます。※鶏のイノシン酸と昆布のグルタミン酸でうま味がパワーアップします。

豆腐バーグのネタを練る.JPG

5:フライパンに油をいれて、食べやすいサイズに整えた「4」のネタを焼きます。
※合挽ミンチなどのハンバーグでは、穴を空けると透明な油がでてきて“焼き上がり”がわかりますが、脂肪の少ない豆腐ハンバーグはわかりにくいので、心配な方は切れ目をいれて確認します。

豆腐バーグを焼く.JPG

6:白菜を短冊に切る。青ネギ、生姜をみじん切り。

7:小鍋にオリーブオイルとごま油を少量入れ、「6」の生姜のみじん切りを入れて加熱。

8:「7」生姜の香りが出たら、水、「6」の白菜を入れて煮る。

野菜煮る.JPG

9:「8」に中華だし・しょう油・オイスターソース・砂糖で調味。

10:「9」に焼き上がった「5」のハンバーグ、「6」の青ねぎを入れる。

ハンバーグ煮る.JPG

11:水とき片栗粉でトロミをつける

12:ご飯をもった器に「11」をかける。

<豆知識>豆腐の栄養
■イソフラボン
60歳を越える女性の2人に1人が、女性ホルモンの低下による「骨粗しょう症」のリスクを抱えています。豆腐に多く含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの役割を果たします。
■大豆サポニン
脂質の代謝を促す。
■タンパク質
筋肉や臓器を作ります。
■カルシウム
骨や歯の形成を助けます。イライラの発生を防ぐ。
■ビタミンE
コレステロールを下げます。
■マグネシウム
エネルギー代謝を助け、動脈硬化を防ぎます。
■鉄分
血の元になります。貧血予防。
■カリウム
塩分の排出を促します。

<豆腐の主菜:関連記事>
ねぎだくさんの豆腐ハンバーグで
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/409592475.html
イソフラボンたっぷり、中華あんかけ豆腐ハンバーグ
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/372920083.html
高タンパク&イソフラボンたっぷり「豆腐と鶏のあっさり炒り煮」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/366237778.html
安い!旨い!がっつり!麻婆豆腐丼
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/378676198.html
イソフラボンたっぷり、つゆだく豆腐丼
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/363771139.html

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2014年11月27日

老後(定年後)の家事_妻が旅行。夫はどうする?留守番夫の家事マニュアル

「男の家事講座:日記」138回目のテーマは「シリーズ、老後(定年後)の家事」です。第14回目の記事は老後(定年後)の家事_妻が旅行。夫はどうする?留守番夫の家事マニュアルです。前回のコラムでは【「いい夫婦の日」妻のホンネ】で、夫婦の間で適度な距離感も必要、と述べました。さらに、妻の外出に干渉しないためにも、「最低限の自分の面倒ができる“家事スキル”を持つ」ことをおすすめしました。今回は、具体的に「もし、妻がお友達を一泊二日の旅行に出掛けたら?」を想定したときの夫の家事を紹介します。

女性の旅行.jpg

夫婦間のギャップ
「2014年度いい夫婦の日」アンケート調査では、「夫婦円満のために大切なことは?」という問いにおいて、シニア女性は「程よい距離感(干渉しすぎない)」を1位にあげていました。これは、定年後の夫は、妻に干渉し過ぎて「妻がストレスを感じている」という調査データがあります。具体的に「主人在宅ストレス症候群」という病気があるくらいです。

■60代の女性

1位 程よい距離感(干渉しすぎない) 49%
2位 信頼する 41%
3位 話をする・聞く 39%
4位 言葉にして感謝を伝える 38%

解決は、夫の家事スキル
「定年の1年前からはじめておくべきこと」にて述べましたが、妻が求めている「夫に努力して欲しい」ことは

1位:家事への協力(41.0%)
2位:趣味を持つ(38.5%)
3位:自分の身の回りのことを自分でする(35.5%)

です。特に、3位の「自分の面倒をみれる」は、「夫婦間の適度な距離感を保つ」のに大切なスキルです。

妻が旅行、夫の行動
旅行は、「一泊二日」と想定します。

@朝:妻がお出かけ。
 女性は身支度など、時間がかかります。前もって「朝飯は、自分で作るよ」と一声かけておくと奥様の気持ちの負担が減ります。

A昼:うどんやラーメンなど、手軽なものを作ります。もちろん、外食やデリバリー、お惣菜で済ませてもよいのですが、それでは「自分の面倒をみれる」ということにならないので、手料理がベストです。ラーメンに野菜を入れるなど、健康面も考慮します。奥様が帰宅後「ご飯なに食べたの?」と聞かれたとき「野菜を炒めてラーメンに入れた」ということで、「栄養面も考えている」と安心します。

日中:一泊二日なので、あれもこれもする必要はありませんが、掃除機ぐらいかけてもよいかもしれません。絶対にしてはいけないことは「脱ぎ散らかし」「食べ散らかし」「汚し散らかし」です。

B夜:どんぶりやパスタなど、一品ものがラクです。

C翌日の朝・昼
 初日と同じです 

D奥様が帰宅する夕方
 旅行から帰宅した奥様は「あぁ〜、楽しかった。でも、夫の夕飯どうしよう」と思っています。そこで、前まって「帰宅したときの夕飯は、俺が作っておくよ」と一声かけておきましょう。ごちそうは作る必要はありません。なにせ、奥様はごちそう食べてきているわけですし(笑)背伸びをせずに、いま自分が作れるものを作ればいいのです。

いかがですか?家事は、難しいことをする必要はありません。「男の家事講座」では、「老後(定年後)の家事シリーズ」と「はじめて家事ドリル:シリーズ」で、家事初心者のステップアップ講座を掲載しています。これが正解!というのではないと思いますが、ご参考になれれば幸いです。


夫の行動が、妻を病気にする「夫源病(ふげんびょう)2」
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もしかしたら、奥様は「主人在宅ストレス症候群」予備軍かも?
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シリーズ:老後(定年後)の家事_「いい夫婦の日」妻のホンネ
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<はじめての家事ドリル>
家事初心者の男性のための「はじめて講座」です。一講座で一週間、全13週間です。

        黒板.png

@はじめての家事ドリル1:奥様の家事に「ありがとう!」を言う。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/380774891.html
Aはじめての家事ドリル2:男性が最初にすべきマスト家事は「ゴミ出し」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/381450741.html
Bはじめての家事ドリル3:休日の買い物「重たいものは、俺が持つよ」と一声かける。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/381929001.html
Cはじめての家事ドリル4:おやじよ、便器を掃除せよ。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/382497667.html
Dはじめての家事ドリル5:夫の家事の定番を抑える、すなわち「風呂掃除」
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/383047526.html
Eはじめての家事ドリル6:「食器洗い」は、家事上手の近道。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/383777306.html
Fはじめての家事ドリル7:得意ジャンルから、メニューを増やす。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/384719396.html
Gはじめての家事ドリル8:家事を数値化する。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/385290249.html
Hはじめての家事ドリル9:1日の家事を通しでやってみる。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/385894515.html
Iはじめての家事ドリル10:季節の家事をする。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/386492150.html
Jはじめての家事ドリル11:男だからできる掃除をする。
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/387779241.html
Kはじめての家事ドリル12:自分はオールマイティー?orスペシャリスト?
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Lはじめての家事ドリル13
http://otokonokajikouza.seesaa.net/article/389213068.html

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posted by 男の家事講座 at 13:11 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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